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1、额头敷热毛巾

在流鼻涕刚刚开始的时候，可以将干净的毛巾放入装有热水的盆中，然后拿出敷于头顶，可以在晚上临睡觉的前20分钟热敷效果较好;

2、吸入热蒸气

在保温瓶或者玻璃杯中倒入适量的开水，然后将鼻孔置于杯子上方，深呼吸10-15分钟，吸入热蒸气，也可以有效缓解流鼻涕症状;

3、食醋熏蒸

取出适量的食醋，关闭门窗，并在室内将醋煮沸，熏蒸半小时左右;

4、饮姜茶疗法

取出适量的生姜、茶叶，将其熬成汤或者煮成茶，然后饮用;

5、热风吹面

将电吹风对准自身两侧的太阳穴，吹5分钟左右，每日吹3次，对流鼻涕也可以起到较好的缓解作用。